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心のこと
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本当の自分がわからない 本来の自分を取り戻す方法 診断とヒント
本当の自分ってなんだろう?って、考えたことがありますか?本音を人に言えなかったり、素の自分を見せるのが怖かったりと思い当たる事があるなら、今の自分が自分…
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イライラを抑えたいのに抑えられない原因は?ストレス解消方法を解説!
日常生活では、納得いかないことや思うようにいかないことなど、色々なことがありますね。ですので、当然イライラしてしまうことは誰にでもあります。ですが、…
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睡眠不足でイライラ ストレスを解消してリラックスしてぐっすり眠れる方法とは?
寝不足で睡眠時間が取れないと、イライラしてしまう経験はありませんか?睡眠不足の影響で、ついイライラしてしまったり、ちょっとしたことに苛立ってしまったり。…