健康・美容

  1. ウォーキング初心者 始める前に準備するもの 距離は?時間帯は朝 夜?

    最近は運動不足やダイエット、健康維持のほか、ストレス解消のためにウォーキングのを始める方がとても増えています。ウォーキングは、始めよう!と思った時から、…

  2. ウォーキングを始める最適な時期と効果 歩き方のポイントを解説

    ウォーキングは、運動が得意ではない人でも手軽に始められる運動です。そして、始める時に準備するものがほとんどゼロなのも、ウォーキングの魅力の一つです。…

  3. 9月病の症状とは 体調不良の原因と季節の変わり目の注意点

    新生活が始まる4月を迎えて少し慣れてきたゴールデンウイーク明け頃に、無気力状態になってしまう「5月病」はよく知られていますよね。最近では9月にも、5月病…

  4. 日焼け対策 紫外線から肌を守る日傘とサングラスの色と素材を選ぶポイント!

    日差しが強くなる春から夏にかけて、紫外線による肌の日焼けが気になりますね。肌を守るために使う日焼け対策グッズはいろいろとありますし、日傘やサングラスなど…

  5. 紫外線量が多い場所と時間帯とは?季節や時期による日焼け対策!

    日差しが強くなる時期になると気になる日差しと紫外線。日焼けしたくない人にとっては、悩みがいろいろと出てきますね。一年中紫外線は降り注いではいます…

  6. 睡眠不足でイライラ ストレスを解消してリラックスしてぐっすり眠れる方法とは?

    寝不足で睡眠時間が取れないと、イライラしてしまう経験はありませんか?睡眠不足の影響で、ついイライラしてしまったり、ちょっとしたことに苛立ってしまったり。…

  7. 足の臭い対策に消臭効果がある方法は?靴や靴下へのおすすめも紹介

    足の臭いが消えないと、悩んでいる方って意外と多いのをご存じですか?原因はもちろん人それぞれですので、必ずだれにでもこれが効く、というものも正直ないのかも…

  8. 頑固な足裏かかとの角質ケアを自宅で行う方法 おすすめグッズも紹介

    ガサガサカチカチになってしまった「足裏」「かかと」。とっても気になりますよね。冬場の乾燥する時期は、気付くとストッキングが破れてしまったり、夏場…

  9. 紫外線対策におすすめの化粧品とグッズ、ストールや帽子も紹介

    日差しが強くなってくると、気になってくるのが紫外線ですよね。真夏はもちろんですが、春が終わると急に紫外線が強くなり始めます。5月、6月は真夏より…

  10. 日焼け止めの効果ないのはなぜ?塗ってから時間はどのくらい続く?

    日焼け止めを塗っても日焼けをするのはどうしてなの?何度も塗り直しているのに…どうして?こんな悩みの方っていがいとたくさんいるのではないでしょうか…

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